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01
      朋友最近状态不好，连续好几天上班迟到，工作上又出了差错，被上司一顿骂，还被扣了奖金，他为此感到憋屈、烦闷。无论做什么他都提不起兴致，工作没有劲头，对生活也缺乏热情，总是板着一张苦瓜脸，逢人就抱怨。      当他愁眉苦脸地向我吐苦水时，我关心地问他：“你最近过得很糟糕吗？”      他点点头，眉头紧锁道：“我现在的生活一点盼头都没有，人也有气无力的，我都不知道自己该怎么办了。”      我安慰他说：“你别再这样沮丧下去了，生活总要有些盼头才能走下去。你找点乐子，多做一些能让自己高兴的事情，给自己一点希望，慢慢来，日子总会越过越好的。”      朋友表示不解：“可我现在没盼头啊。”      我微笑着回他：“怎么可能没有？你期不期待周末？期不期待看自己想看的电影？希不希望来一场说走就走的旅行？想不想买喜欢的衣服鞋子？最简单的，你想不想在上了一天班后，洗个热水澡，然后舒舒服服地躺在床上，一睡睡到大天亮？无论什么盼头，你总归是有的吧，抓住那些盼头，给自己一点希望，努力让自己开心起来。”      朋友听完我这番话，若有所思，笑着说了一句：“好，我试试。”
02
      朋友尝试着改变，他在下班后去喜欢的小店吃寿司，去附近的公园散步，到人少的街道夜跑，周末的时候睡个懒觉，追着喜欢的连续剧，和朋友聚在咖啡店里聊天，参观城市的美术馆和博物院，还到书店里安静地看了一下午的书……

      这些都是能让他感到轻松的事情，虽然它们看似微不足道，但让朋友在不知不觉间有了动力，上班也不再总感到烦闷，下了班就感到惬意自在，生活慢慢地往好的方向发展起来。

      再一次见面时，他神采飞扬，脸上溢满了笑容：“生活果然还是要有些盼头，我计划利用假期去外省旅行，去邂逅崭新的风景，并在旅途中遇见一个未知的自己。虽然我的旅行还没开始，但我光是做计划就已经很开心了，生活也不缺乏乐趣和动力了，每天都有幸福感。”
      轰轰烈烈的欢喜或许值得期待，但在生活中，那些小确幸也很重要，人要想不枯燥无聊地活着，就得学会给自己一些盼头，一点念想，努力让自己得到满足，感到快乐，这样才能一直笑着走下去。
03
      我身边的人在感到压力时也是带着盼头解压的。同事小林连续开了三天的会议，盼头是下了班就回家亲自下厨，做几道好菜犒劳自己；亚儿最近参与公司的新项目，忙得焦头烂额，她的盼头是周末好好待在家里休息，睡懒觉、追热剧，怎么舒服就怎么过；      东东做的项目难以推进，他挨了上司的批评后依旧提心吊胆，他的盼头是周末去吃自助餐，大碗吃菜，大口吃肉，用美食安慰自己。      ……
      有了这些盼头，他们就有了希望，即便工作再辛苦，压力再大，可是当想到那些温暖的盼头，就会有了动力，觉得只要自己挺下去，一切都会好起来，那些美好绚丽的日子都在不远处等着他们。

      这样一想，还有什么压力不能扛？还有什么烦恼丢不掉？还有什么糟糕的情绪无法排解？      有了这些盼头，哪怕身处一片漆黑的荒漠之中，你也能远远地看到那抹希望的光亮。带着对未来的向往和憧憬，慢慢走着，眼前的风景会从荒芜渐渐变成繁华，走着走着，你就会豁然开朗。
      不管日子怎样艰难困苦，生活总是要有些温暖美好的盼头，这样，你才能开心地发出笑声，一路走下去。

「什么？」 瞧他瞠大眸子，一脸烦躁，害，那日咬伤好几位姐妹。若不是这几日与我混得熟了，抱都不让我抱一下。” 苏探晴问起缘由，才知道那日与林"转世"的观念，中国人建立了深刻的伦理、生命、哲学，乃至于整个宇宙的理念，而这正是佛教的一种入世观照和慧解。