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平常我们所说的“缺钙”
和“低钙血症”不是一个意思
“缺钙“是一种老百姓的说法，它并不能准确反映临床症状和血钙的对应关系。真正的缺钙医学上叫低钙血症，只有通过检测结合症状才可以确诊。

低钙血症引起的典型临床表现主要是惊厥的发生。而老百姓说的“缺钙”是指维生素D缺乏性佝偻病。
当婴幼儿因为各种原因缺乏维生素D时，会导致体内钙磷代谢紊乱，而产生的一系列影响骨骼肌肉的病理性变化，严重时导致躯体骨头变形。佝偻病在全国范围内发病率都非常高，是小儿时期常见病，十分普遍。但其真正的病因，不是因为缺钙，而是缺少维生素D，导致钙吸收不良，血钙不同程度降低。
对维生素D缺乏性佝偻病我们认识一下吧：像是六个月以内的小朋友缺钙主要会出现神经精神方面的症状：比如会出现1.多汗，尤其是入睡后头部出汗较多，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。2.烦躁易激惹：精神烦躁，爱哭闹，动不动就发脾气，不乖巧。3.夜惊夜啼：夜间常突然惊醒，啼哭不止。
到了六个月以后的孩子缺钙，还会出现骨骼发育不良等症状：比如 1. 前额高突，形成方颅。2.枕秃。3.厌食乏力、腿软抽筋、偏食挑食、牙齿发育不良、易感冒和过敏。4.出牙晚：正常第一颗牙齿大约在出生后4-6个月萌出，超过12个月未出牙者考虑出牙延迟。5.前囱闭合延迟，前囟门闭合时间在1-1.5岁，超过1岁半后仍不闭合者称为闭合延迟。6.常有肋缘外翻、串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨骨化不良，各个肋骨的软骨端增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
1岁以后小儿学走路，如果缺钙严重者就会出现长骨骨化问题，比如站立时身体重量使下肢弯曲，表现为"X"形腿，或者"O"形腿，并且容易发生骨折。肌肉肌腱均松弛：如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。还可以出现“鸡胸”“漏斗胸”等骨骼畸形。
到了2-3岁以上，经过治疗，缺钙症状及辅助检查都恢复正常，留下的骨骼畸形就成为后遗症了。
值得注意的是：维生素D缺乏还可以引起另外一种疾病，临床上称之为维生素D缺乏性手足搐搦症，主要表现为神经肌肉兴奋性增高，肌肉痉挛，手足搐搦、喉痉挛或者惊厥发作，严重者危及生命。也是由于维生素D缺乏引起明显血钙降低而出现的症状。
以上两种疾病就是人们常说的“缺钙”，其实是指小儿维生素D缺乏而引起的佝偻病和手足搐搦症。大家明白了吗？

缺钙怎么办？缺钙是怎么回事？

那么是不是有了部分症状比如多汗、枕秃就能确诊是缺钙呢？不能！确诊是需要金指标的。对于微量元素缺乏，检测血中钙元素含量结合症状才可以确诊。
通常，西医对于缺钙的诊断要从几个方面综合考虑：第一是病史，就是了解引起疾病发生的原因和诱因，如近期饮食情况（摄入）、身体疾病情况（消耗）及一些可能导致缺锌缺钙的其它因素等。第二是体格的检查：包括症状加体征。第三是辅助检查：包括抽血生化检查和骨X线检查。所有疾病诊断都是病史+体格检查+辅助检查，综合判断的。
症状轻微，考虑食疗，日照和运动
如果症状轻微或者是轻度，可以考虑食疗、日照、运动等方法处理。饮食中含钙高的食物有奶制品、豆制品、海带、虾米等。如果重症或者惊厥，必须药物治疗，补充维生素D、钙剂，以及抗惊厥治疗。
但是最主要的还要看孩子的肠胃消化吸收功能。也就是孩子能不能把这些食物中的营养转化为可以利用的营养。虽然是缺什么就吃什么，吃什么就补什么，但是，肯定不是吃多少就补多少的概念，这个除了食物品种吸收率的问题外，还要考虑孩子本身的吸收能力。
必须理解：不是吃什么就一定能补足什么，而且，也不是吃多少就一定能补多少。相反，微量元素人体需要量很少，如果补充过多，也容易导致过量中毒，物极必反的。
一个孩子身体里的钙吸收率，要从三个方面看。

缺钙怎么办？缺钙是怎么回事？

即：摄入了多少？消化吸收了多少、排泄了多少，这三个方面。
摄入了多少？这个就要涉及到孩子的饮食喂养问题了，比如每天摄入的总量够吗？一个长期厌食的孩子肯定容易引起营养不良的问题。第二个摄入品种问题，一个挑食偏食的孩子很容易导致某种微量元素缺乏，比如辅食添加过迟，偏肉不爱吃蔬菜等。第三个烹饪问题，如果破坏了微量元素的有效成分，吃再多也难以达到需要的标准。还有疾病原因导致不能进食等。
消化吸收了多少？这个是最主要的问题，摄入的食物或者药物，都要经过胃肠道的消化吸收功能来完成，才能把外界物质经过分解、转化、结合，再合成我们身体所需要的营养物质，并输送到全身各处，进行物质交换，新陈代谢。氧气和营养以保证人体生命活动得以正常运行，废物再从大肠排泄出去。如果各种原因导致消化吸收障碍，显然物质的转化不能实现，外界物质不能被身体利用，从而导致需要量下降而缺乏。
排泄了多少？一般指皮肤、大便和小便三个途径。比如生病的情况下，比如某些呕吐腹泻，会丢失大量水分和营养物质，包括微量元素，就会出现暂时性的低钾，低钙的情况。
低钙伴随维生素D缺乏可以同时补充：维生素D和钙下面是关于常见补钙制剂
◆葡萄糖酸钙及乳酸钙 ：葡萄糖酸钙吸收率27％，乳酸钙吸收率32％，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病病人不利。
◆活性钙 ：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成，多以氧化钙、氢氧化钙形式存在，含钙量低，水溶性差，碱性强，副作用大。对胃肠刺激性大，虽离子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用。
◆碳酸钙 ：是含钙量最高的一种，吸收率可达39％，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。
要注意：钙和锌都是金属离子，它们在吸收过程中有一个共同的通道入口量。如果铁和锌同时不足，只要同时提供的铁和锌总量不超过25毫克，就没有竞争。如果超过这个限度，吸收过程中会发生相互抑制。”强者占上风，弱者被淘汰”。也就是说，比如说钙的加入越多，铁的吸收就会减少。如果铁的加入量大，锌的吸收量就会小。因此，需要同时补充钙和锌剂时，最好间隔2小时左右。
补钙之前，必须要说明的是，一定要找到低钙的原因！

缺钙怎么办？缺钙是怎么回事？

小儿常见原因是维生素D缺乏而导致钙绝对或者相对不足。尤其是北方地区气候寒凉、穿衣多、少出户外、日照时间不足，皮肤内维生素D合成不足，或者先天储备不足，胃肠吸收不足等，都要常规补充维生素D，维生素D不足会直接影响钙质的吸收。除此之外，还有很多原因可以导致维生素D缺乏和钙的流失，比如甲状旁腺功能异常、癫痫反复发作、抗癫痫等药物使用、肝肾功能不全等，当临床上治疗效果不好时要积极寻找病因。
婴幼儿建议出生三周后就开始补充，持续到2周岁左右。每天维生素D总摄入 400-800lu，且要定时体检，化验维生素D及钙含量，以便调整剂量。
在补充钙剂和维生素D时，还要注意草酸、植酸和磷酸会阻碍钙质的吸收，避免同时摄入含有这几类成分的食物，如菠菜、葱、韭菜、全麦等。另外多运动，多晒太阳都有利于促进钙的吸收。
其实缺钙的问题，在中医来讲，主要还是属于脾胃的问题。也就说，这个孩子的脾胃功能无法正常的摄入吸收转化营养，为自己的身体产生钙元素。
缺钙的很多表现，包括厌食、偏食、挑食、恶心、呕吐、积食、便秘、腹泻等，很多都是脾胃的运化功能障碍导致的。
中医的脾胃不同于西医的脾和胃单一脏器的概念，而是包含了整个消化系统在内的一系列结构和功能。主要负责食物的输送传布和变化，同样地要把外来物质在体内进行分解、转化、合成和利用，取其精华，去其糟粕，来维持生命。
中医一直强调：脾胃为后天之本，气血生化之源，没有脾胃对食物药物的加工重组，就没有我们赖以生存的物质基础（气血），即精微物质，包括了我们西医所说的微量元素。同时，从中医整体观来讲，阴阳五行都是都是相互依存，相互制约关系，它们之间形成一种相对平衡稳定的关系，来维持人体身心健康状态。也就是说，肝心脾肺肾任何系统出现问题，都会影响到脾胃的正常功能，比如，肝的疏泄功能直接影响着脾胃的升降出入运行，肝气的郁滞会引起人的情绪方面的问题，从而波及到脾胃运行，也同样会导致微量元素缺乏。
缺乏二字在中医来讲，就是内虚、减少的意思，言而之意就是不足的意思，所以“损者益之，虚者补之”。
要注意的是：家长不要急于见缺什么就急于补什么。要首先沉着冷静，寻找缺乏的原因，这是治本。是喂养方式品种问题？还是烹饪问题？是孩子问题还是家长问题？
中药对于机体的作用是复杂的，补虚作用不是简单的微量元素的补充，可能主要是通过调整机体的正与邪、阴与阳，气、血、津液及经络和脏腑的平衡，以及调节微量元素代谢、效价和活性来提高微量元素的利用率，维持体内各种微量元素的浓度平衡。而不是单纯的“多退少补”的问题。
临床中出现低钙症状，除了“缺什么补什么”的对症治疗外，更要积极寻找病因，进行源头治疗，即标本兼治原则。比如饮食调理、脾胃调理、情绪管理、寒热护理等等，都是周身统一兼顾调理的思路。

缺钙怎么办？缺钙是怎么回事？

调理脾胃的思路主要从两个方面着手：
一是减少对脾胃的伤害。
1.选好消化吸收的食物，比如米面制品，菜要少盐少油少糖，尽可能的吃温暖的，不寒凉生冷的食物，尤其是比较虚寒的不要吃太多水果。（养脾胃的粗茶淡饭食谱）
2.小月龄的孩子在辅食喂养的时候一定要循序渐进，从简单到复杂的过程中，要密切的观察孩子的大便睡眠，及时调整就可以预防积食产生的脾胃疾病。
3.减少生病用药的几率，尽可能的选择食疗，推拿的方式去处理问题，此外，预防疾病的学习也很重要。
二是增强脾胃的功能。
1.一个是做一些日常的捏脊，腹部按摩，来帮助孩子提升脾胃功能。
2.另外就是运动晒太阳，因为人的真皮中含有没有活性的VD的潜体，在紫外线的照射下，经过化学转化可以合成人体所需的VD,而且，晒太阳的时候不能隔着玻璃，要在户外才能完成这个过程。从中医的角度来说，就就会增加气血的循环，提升阳气。

最后，不要过分依赖药物：现代人们活在广告的商业社会中，过分依赖医生和药物，殊不知药品鱼龙混杂，眼花缭乱，不知道你会碰到哪一个？药物的长期来看伤害还是很大的。其实，健康就在日常衣食住行的自身保养中获得的。

，“我自己也想干这件事，也该让金手指接受一点教训了，准备好了吗？”他没有等她回答，就低头看了看望远镜。镜头仍旧对准着毒道高手，是黑白两道做行侠仗义的英雄玩玩，所以就答应了他却是施了杀手。但见胡斐一意向凤天南进攻，对身后的袭击竟似不知 ，那姓