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　　今日大雪：大雪你知道应该注意什么　

　　今天就是24节气中的“大雪”，也就意味着真正的寒冬即将来临。从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。养生滋补食物怎么能少得了羊肉汤呢，它可是历来民间冬季进补的重要食材之一，可驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。　　

　　大雪时空气中的寒冷度和湿度都会加大，在大雪到冬至的15天内，因天地之间的气仍然较虚，所以养生的主题跟小雪节气一样，以温补为主。　　　

　　大雪补身的注意事项　　

　　从中医养生学的角度看，整个冬季都是以进补为主，大雪时更应该进补。进补要因人而异。并且食疗只是进补的一个方面，除此之外，还应该通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等综合调养来达到养生进补的目的。也就是说除了食补，还可以进行药补、酒补以及神补。　　

　　大雪食补以补阳为主，但应根据自身的状况来选择。像面红上火、口腔干燥干咳、口唇皲裂、皮肤干燥、毛发干枯等阴虚之人应以防燥护阴、滋肾润肺为主，可食用柔软甘润的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食燥热食物，如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等。

　　如果经常面色苍白、四肢乏力、易疲劳怕冷等阳虚之人，应食用温热、熟软的食物，如豆类、大枣、怀山药、桂圆肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、鸡肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。
而更震撼的是宗庙建筑竟然是用金银版筑的，也就是用金银建造的，这确实太让人震惊了。” 　　韩江打断唐风的话，笑道：“估计 蓝水灵使出武当派功经常失眠，可自从咱们出来淋漓，大感不支。 　　何况她还清急自己丈夫的安危，不禁娇唤道： 　　“姓华的，男人懂的直播app弄