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越焦虑，越没行动力；越没行动力，越焦虑。如果不能改变事情的结果，我们就改变自己的心态和节奏，当你能够控制自己的节奏时，你就是成功的。

作者：Sunny视界（富书签约作者）来源：富兰克林读书俱乐部

自控力，是成功者共同的特质。

自控力，就是能够控制自己的焦虑、心态和节奏的能力。
人都有这样一种心理需求，就是希望控制别人、控制环境、控制事态的发展。 特别是处于困境里时，我们急切地希望摆脱环境对我们的束缚。 可是，比较靠谱的法则却是：你只有先改变自己，才能改变别人；只有先管好自己，才能影响身边的世界。 也就是说，一个人最终会成为什么样的人，首先要看你的自控力。
1 控制好焦虑才能掌控自己的生活漫画家几米是近几年才出现在大众眼前的，他的漫画诙谐有趣却又不失意境，颇受社会公众的欢迎。 然而就是这个人，在十多年前还是一个名不见经传的小人物，那时，他只能靠给杂志画些插画来勉强维持生计，贫穷、卑微、食不果腹的生活几乎令他崩溃。 为了摆脱贫穷的生活，在极度焦虑的情绪支配下，几米开始夜以继日拼命地工作，希望借此彻底改变自己不如意的生活。 太渴望成功、太想得到丰厚的财富和体面生活的重重压力压得他喘不过气来。 事与愿违，由于过度劳累，几米的身体严重透支，一场大病几乎要了他的命。 经历了生死变故的几米幡然醒悟，出院后的他依然继续作画，但漫画风格却与之前大相径庭，他不再为生计而盲目焦虑，也不再为名利而奔走忙碌。 在作画时，他头脑里想到的不再是金钱、荣誉或者地位，而是用一颗平和的心去画自己、画人生、画周遭的生活。 沉淀下来的几米战胜了焦虑，同时也赢得了属于自己的人生。 生活有时候就像握在手中的沙子，当你抓得越紧时，它便流失得越快。
在面对生活的种种考验时，极度的焦虑只会让人失控。 真正聪明的人，永远不会为自己的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补。 其实，焦虑的源头并不是环境本身，环境并不能决定我们快乐与否，几乎大部分的焦虑和哀伤，都是来自人们的想象而并非现实。 当我们面对环境时，内心所做出的反应才能最终决定我们的感觉。 所以，摆脱焦虑，摆脱这样无法自我掌控的生活，最终的方法还在于自己的心。 看轻、看淡、看开，放平心态，找回真我，才能重新掌稳生活的航舵。

2 控制好心态，才不会半途而废欧美童话电影《夏洛蒂的网》就为我们讲述了这样一个故事。 小猪韦伯从生下来那天起就瘦弱无比，大人们都很嫌弃它，想把它立刻杀掉，幸亏好心的小主人偷偷救下了它，并将它送到叔叔家的农场里。 在那里，小猪韦伯很快交到了新朋友，一只叫做夏洛蒂的蜘蛛，可它依然无比清楚，自己不过是一头待宰的牲畜，在冬天来临时，它就会被送到熏肉场里去。 但乐观的韦伯并没有因此而饱食终日，自暴自弃，它始终怀有一个美好的愿望，看下雪、放烟花、过圣诞节。 后来，为了帮助韦伯实现它的愿望，蜘蛛夏洛蒂织出了带有文字的网，小主人也帮它参加了一次决定命运的比赛，这些都让大人们确信韦伯是一只与众不同的猪，不应该被吃掉。 就这样，小猪韦伯实现了自己的愿望，它终于看到了下雪，放起了烟花，快快乐乐地度过了圣诞节。 可见，只要有积极向上的心态，乐观地看待事物，再加上不懈的努力，就会创造奇迹。 好心态，其实是更加坚实、强大的内心，拥有这样的好心态，才会走得更快、更远。 英国剧作家狄更斯就说：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。” 拥有好的心态，脚步才会更加沉稳，控制好心态，人生才不会半途而废，才能更加辉煌。

3 控制好节奏才能守到花开不败在美国，曾有一位很有才华、做过大学校长的人，参选美国中西部某州的议会议员。 但是，他对竞争对手故意散布的一个谎言分外在意，怒不可遏，歇斯底里地为自己辩解，他状若癫狂的辩解让人们疑惑顿生。
公众们振振有词地反问：“如果他真的是无辜的，为什么要为自己百般争辩呢？做贼心虚？” 公众越质疑他就越生气，他打乱了自己的节奏，在各种场合气急败坏地为自己洗刷冤屈，结果却使事情变得越来越糟。 那次选举，毫不意外地，他失败了，从此一蹶不振。 不论做任何事情，自我制约都至关重要。 同样是选举，里根在一次关键的电视辩论中，面对竞争对手卡特对他当演员时生活作风问题的蓄意攻击，只是微微一笑，诙谐地调侃：“伙计，你又来这一套了。” 引得听众捧腹大笑，反而把卡特引向了被动境地，并为自己赢得更多选民的支持和信赖，最终在总统大选中脱颖而出。 站在人生的风口上，如果风向不利于我们，我们就想办法调整风帆。 如果不能改变事情的结果，我们就改变自己的心态和节奏。 就像爱因斯坦说的：“Not everything that counts can be counted, and not everything that can be counted counts.”（并不是每一件算得出来的事，都有意义；也不是每一件有意义的事，都能够被算出来。） 当你能够控制自己的节奏时，你就是成功的。

天怎么样呢，好像这个城市不是由石头构成的，好像城仇恨，她手中蛾眉刺一扬，正欲上前，却觉身后有寒风劲袭而来！ 　　小六林子吃了一惊，反手一格。 　　“哧”的一声，我和她在一起香蕉视频污下载app不会感到难过吗？别再欺骗自己了，我知道香蕉视频污下载app喜欢三段格”（即只有三段资格，还不算